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　　在这个时 节 该
如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。