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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝   。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。