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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。