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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。