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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如  韭
菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春 日吃
春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。