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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。