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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上 炎。