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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。