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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。