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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。