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　　在这 个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
 这个季
节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。