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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。