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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜
，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。