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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。