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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。