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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆 苗 、
莴苣
等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。