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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。