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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。