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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬 

芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。