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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。