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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语


称“春日吃春 芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。