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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。