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　　在这 个时节该如 何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。