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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。