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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 

柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。