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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。