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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。