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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣

刺激食物
，以免肝火上炎。