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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。