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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。