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　　在这个时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。