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　　在这个时
 节该 
如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。