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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。