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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。