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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。