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　　 在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。