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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。