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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣

等，禁食或  少食辛 辣刺

激
食物，以免肝火上炎。