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　　在  这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝 火上炎。