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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。