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　　在这个时节 该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿
的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。