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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日

吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。