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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。