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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。