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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日  吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。