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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。