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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为 ，

在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或

少 食辛辣刺激食 
物，以

免肝火上炎。