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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。