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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。