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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。